Chữa trị triệu chứng mất ngủ không dùng thuốc

Lờn thuốc, ngày càng tăng liều, phụ thuộc thuốc, thiếu tỉnh táo, tình trạng mất ngủ ngày một trầm trọng, thậm chí gây tai nạn là những cảnh báo khi sử dụng thuốc ngủ. Đặc biệt, nếu mất ngủ là biểu hiện của stress, hoặc triệu chứng tiền mãn kinh tuổi trung niên thì việc sử dụng thuốc ngủ chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng mà không điều trị nguyên nhân tận gốc gây mất ngủ. Nguy hiểm hơn, sử dụng thuốc ngủ lâu dài có rất nhiều tác dụng phụ và có thể gây nguy hại cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu bài viết sau để hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây mất ngủ và phương pháp khoa học mới nhất, hiệu quả nhất điều trị tận gốc.

I. Tác hại không lường khi dùng thuốc ngủ mà không biết nguyên nhân 

Số lượng bệnh nhân đi cấp cứu vì quá liều zolpidem (thành phần hoạt tính có trong một số loại thuốc ngủ kê đơn) đã tăng gấp đôi từ 2005 đến 2010, theo báo cáo từ Cục Lạm dụng chất và Dịch vụ sức khỏe tinh thần, Bộ Y tế và Dịch vụ nhân sinh Mỹ. Chuyên gia về giấc ngủ cảnh báo những nguy hại khôn lường như buồn ngủ, buồn nôn, tinh thần thiếu tỉnh táo, không sáng suốt, stress… khiến hiệu suất công việc giảm đi, chất lượng cuộc sống tuột dốc không phanh, đặc biệt những tai nạn có thể xảy ra do tinh thần thiếu tỉnh táo.

Tình trạng buồn ngủ có thể kéo dài lâu hơn 8 tiếng sau khi sử dụng thuốc ngủ liều cao. Điều này khiến tinh thần lâng lâng, không tỉnh táo dẫn đến tai nạn xe cộ nguy hiểm có thể xảy ra. Dẫn chứng cho thấy nhiều người vẫn cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng và đó là mối đe dọa nghiêm trọng đến sự an toàn cho chính họ và người xung quanh. 

Tác dụng phụ khác của thuốc ngủ là hại dạ dày, gan, thận. Thuốc ngủ tồn tại trong cơ thể lâu hơn so với thời gian chúng phát huy tác dụng đưa con người vào giấc ngủ. Lý do vì thuốc ngủ được chuyển hoá ở gan và bài tiết qua thận. Khi thuốc ngủ tồn tại trong cơ thể càng lâu đồng nghĩa với việc gan và thận sẽ phải làm việc liên tục để chuyển hoá loại thuốc này. Về lâu dài, thuốc ngủ có thể làm suy giảm chức năng của gan, thận.

Thậm chí, tình trạng lờn thuốc khiến việc điều trị mất ngủ càng khó khăn hơn. Nghiên cứu chỉ ra, khi người sử dụng dùng thuốc ngủ trong một thời gian dài, cơ thể sẽ bắt đầu “quen” cảm giác này. Điều này đồng nghĩa với việc nếu liều lượng không được cân chỉnh phù hợp, cơ thể sẽ đối mặt với tình trạng mất tập trung, mệt mỏi, không cảm thấy khá hơn. 

Chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ có thể sử dụng thuốc sau hiểu cách thức, thời điểm dùng thuốc, các tác dụng phụ và những nguy hiểm khôn lường mà chúng có thể gây ra. Trên thực tế, các vấn đề liên quan đến giấc ngủ như: không ngủ được, trắng đêm, thức giấc giữa đêm, trằn trọc khó đi vào giấc ngủ, … có thể là biểu hiện của giai đoạn tiền mãn kinh, hay trầm cảm. Vì thế, nếu bạn gặp phải những triệu chứng liên quan mất ngủ; bạn nhất định phải thăm khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết theo hướng dẫn của bác sĩ để giải quyết đúng nguyên nhân gây mất ngủ. 

Các xét nghiệm máu, và định lượng hormone (nội tiết tố) sẽ giúp xác định thêm nguyên nhân gây mất ngủ. Bởi giấc ngủ chịu ảnh hưởng chính bởi 5 nội tiết tố:

1. Melatonin (nội tiết tố điều tiết chu kỳ ngủ thức);

2. Cortisol (nội tiết tố kiểm soát căng thẳng, stress);

3. Nhóm 3 hormone sinh sản/ sinh dục hiện diện ở cả nam và nữ (Nội tiết tố Nữ Estrogen và Progesterone, nội tiết tố Nam Testosterone);

4. DHEA (tiền chất của các hormone sinh sản);

5. Hormone tăng trưởng (Human Growth Hormone HGH). 

Điều trị mất ngủ phải được kê đơn bởi các bác sĩ Chuyên khoa có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị mất ngủ. Đặc biệt, nếu bạn có tiền sử bệnh thận, huyết áp thấp, các vấn đề về nhịp tim (loạn nhịp tim) hoặc động kinh bắt buộc phải khai báo rõ với bác sĩ. Chi tiết hơn, nếu bạn đang dùng thuốc ngủ trong hơn một hai tuần mà vẫn không thấy tác dụng, hãy nói chuyện với bác sĩ về lịch tái khám thích hợp. Nếu liều ban đầu không có tác dụng như dự kiến, đừng uống thêm thuốc mà không nói chuyện với bác sĩ trước. Tuyệt đối không được tự ý dùng liều cao hơn quy định! 

II. Khuyến cáo chữa trị mất ngủ không nên dùng thuốc

Chuyên gia về giấc ngủ khuyến cáo bạn chỉ có thể sử dụng thuốc sau khi hiểu rõ cách thức, thời điểm dùng thuốc, các tác dụng phụ và những nguy hiểm khôn lường mà chúng có thể gây ra. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến mất ngủ như: không ngủ được, trắng đêm, thức giấc giữa đêm, trằn trọc khó đi vào giấc ngủ, … nhất định bạn phải thăm khám, điều trị và kê đơn bởi các bác sĩ có chuyên môn. Nếu bạn có tiền sử bệnh thận, huyết áp thấp, các vấn đề về nhịp tim (loạn nhịp tim) hoặc động kinh bắt buộc phải khai báo rõ với bác sĩ. Bác sĩ sẽ có cân nhắc để đưa ra liệu pháp phù hợp dành cho bạn. 

Đặc biệt, bạn phải nghe rõ hướng dẫn sử dụng thuốc tránh trường hợp lờn thuốc hoặc 4 tác dụng phụ gây nguy hiểm như sau: 

• Buồn ngủ vào ban ngày;
• Buồn nôn;
• Mất ngủ kéo dài;
• Các vấn đề liên quan đến thần kinh, khiến tình trạng mất ngủ ngày một trầm trọng;
• Thuốc ngủ có thể không hoạt động hiệu quả khi cơ thể bạn đã quen với nó.

III. Lưu ý khi sử dụng thuốc điều trị mất ngủ

Các chuyên gia về giấc ngủ khuyên bạn kết hợp với lối sống lành mạnh và khoa học. Trong thời gian điều trị mất ngủ bạn bắt buộc phải kiêng đồ uống có cồn như rượu, bia, chất kích thích, … Nghiên cứu chỉ ra rượu làm tăng tác dụng an thần của thuốc ngay cả khi bạn uống một lượng nhỏ. Hàm lượng nhỏ rượu kết hợp với thuốc ngủ có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xĩu.

Chi tiết hơn, nếu bạn đang dùng thuốc ngủ trong hơn một hai tuần mà vẫn không thấy tác dụng, hãy nói chuyện với bác sĩ về lịch tái khám thích hợp. Nếu liều ban đầu không có tác dụng như dự kiến, đừng uống thêm thuốc mà không nói chuyện với bác sĩ trước. Tuyệt đối không được tự ý dùng liều cao hơn quy định! 

IV. Lối sống và chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ 

Lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học được chứng minh có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ. Trong thời gian điều trị mất ngủ bạn bắt buộc phải kiêng đồ uống có cồn như rượu, bia, chất kích thích, … Nghiên cứu chỉ ra rượu làm tăng tác dụng an thần của thuốc ngay cả khi bạn uống một lượng nhỏ. Hàm lượng nhỏ rượu kết hợp với thuốc ngủ có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu.

Không những thế, lối sống lạnh mạnh bao gồm chế độ thể dục thể thao điều đặn cũng giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, đồng thời tiết ra hormone Dopamine (hormone hạnh phúc) giúp tinh thần sảng khoái và vui vẻ hơn. Khi hàm lượng Dopamine được giải phóng với số lượng lớn, con người sẽ có cảm giác hưng phấn, thích thú và yêu đời hơn, đặc biệt buổi tối sẽ giúp cơ thể thư giãn, dễ ngủ. Điều này cũng góp phần giúp việc điều trị mất ngủ hiệu quả hơn.

V. Phương pháp chữa mất ngủ không dùng thuốc

Bạn nên tìm đến lời khuyên và tư vấn của các bác sĩ có kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị mất ngủ. Hơn thế, các xét nghiệm y khoa quan trọng giúp đưa ra câu trả lời chính xác về “Mất ngủ” tránh thu thập thông tin sai lệch khiến tình trạng nặng hơn. Đặc biệt, khi bạn bị mất ngủ tuổi trung niên. Lúc này, mất ngủ lại là triệu chứng báo hiệu cho bạn thấy những chuyển biến bên trong cơ thể. Chỉ có những xét nghiệm công thức máu, và định lượng hormone (nội tiết tố) chuyên khoa mới có câu trả lời chính xác, giúp điều trị triệt để nguyên nhân gây mất ngủ. 

1. Cách trị bệnh mất ngủ bằng khoa học hiện đại 

Điều trị bệnh mất ngủ bằng giải pháp khoa học trên nền tảng từ hiệp hội chống lão hoá Hoa Kỳ (AAMG) để có những lời khuyên về giải quyết nguyên nhân chính gây nên tình trạng giấc ngủ với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa từ Hoa Kỳ, hơn 25 năm kinh nghiệm. 

Quy trình điều trị bệnh mất ngủ chuyên sâu theo quy chuẩn Hiệp hội chống lão hóa Mỹ (AAMG) tại y viện fortio bao gồm 5 bước:

BƯỚC 1:

– Bác sĩ chuyên khoa nội tiết giàu kinh nghiệm sẽ trực tiếp tư vấn tìm hiểu nhu cầu và tham khảo các triệu chứng liên quan đến vấn đề mất ngủ do mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể;

– Sau đó, Bác sĩ sẽ chẩn đoán lâm sàng, đồng thời kê gói điều trị và xét nghiệm máu.

BƯỚC 2:

Tiến hành xét nghiệm công thức máu để xác định:

– Định lượng hormone trong cơ thể;

– Những vi chất và các chỉ số sức khỏe cơ bản;

– Chỉ số ung thư (nếu cần).

BƯỚC 3:

– Bác sĩ chuyên khoa nội tiết đọc kết xét nghiệm và chẩn đoán tình trạng sức khỏe của khách hàng.

BƯỚC 4:

– Bác sĩ đưa ra phác đồ và chương trình điều trị bằng phương pháp cân bằng hormone sinh học tối ưu nhất.

– Bác sĩ kê toa hormone cần thiết hoặc vi chất, tiền chất, giúp cải thiện sức khỏe và thúc đẩy cơ thể tự sản sinh hormone một cách tự nhiên – Giúp cân bằng giấc ngủ.

BƯỚC 5:

– Y tá thường xuyên nhắn tin, kết hợp gọi điện thoại nhằm theo dõi quá trình điều trị, uống thuốc và các tác dụng phụ (nếu có)

– Nếu có bất kỳ câu hỏi hay tình trạng sức khỏe, Y tá sẽ báo cáo ngay và Bác sĩ sẽ trực tiếp trả lời chính thức với khách hàng

Nếu không thăm khám thường xuyên với Bác sĩ chuyên khoa Nội tiết sẽ không thể giải quyết hiệu quả nguyên nhân và tình trạng bệnh mất ngủ.

2. Giải pháp khoa học trên nền tảng AAMG

Hiện nay, liệu pháp thay thế nội tiết tố sinh học (Bioidentical hormone replacement therapy – BHRT) hay còn được gọi là trẻ hoá nội sinh – cân bằng nội tiết. Phương pháp này được biết đến là một trong những giải pháp an toàn và “tự nhiên” nhất đối với các vấn đề về nội tiết tố.

Giải pháp dựa trên nền tảng khoa học của Hiệp hội Chống lão hoá Mỹ (Age Management Medicine Group – AMMG). Giải pháp BHRT giúp điều trị chính nguyên nhân gây mất ngủ bằng cách bổ sung các hormone thiếu hụt dựa trên kết quả xét nghiệm máu từng cá nhân theo tiêu chuẩn AMMG. Giải pháp điều trị kết hợp bổ sung vi chất, tiền chất hormone hỗ trợ cho quá trình tổng hợp hormone quan trọng một cách tự nhiên của cơ thể. Từ đó, mang hiệu quả về lâu về dài cho cơ thể. Y viện FORTIO là THÀNH VIÊN CHÍNH THỨC của AMMG. 

Với hơn 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nội tiết chống lão hóa đồng thời là Giám đốc Y khoa tại y viện FORTIO, Bác sĩ Erik Fleischman đến từ Mỹ, từng là cố vấn lâm sàng HIV cao cấp cho Quỹ Clinton, là chuyên gia đầu ngành chuyên nghiên cứu và điều trị các căn bệnh truyền nhiễm. Bác sĩ Erik sở hữu nhiều năm kinh nghiệm trong việc điều trị cho nhiều bệnh nhân trên khắp các Châu lục gặp phải các căn bệnh lây nhiễm nguy hiểm bao gồm HIV, Ebola, SARS, MERS. 

Dr. Erik Fleischman (Hoa Kỳ)

Chuyên gia Nội tiết Chống lão hoá cho các ngôi sao Hollywood.

3. Lời kết

Không nên tự ý dùng thuốc ngủ nếu chưa có lời khuyên và thăm khám từ chuyên gia có kinh nghiệm bởi mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân như tiền mãn kinh, trầm cảm, … Tự ý dùng thuốc ngủ có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm cho sức khoẻ. Hãy đến với y viện FORTIO để được tư vấn chữa trị bệnh mất ngủ không cần dùng thuốc. 

Liên lạc HOTLINE 0938.939.981 để được tư vấn ngay hôm nay!

FORTIO AMERICAN ANTI-AGING MEDICAL CENTER (AAMC) – (Địa chỉ: TẦNG 3, TOÀ NHÀ BITEXCO, SỐ 2 HẢI TRIỀU, TP HCM)

Website truy cập: Fortioaamc.com

Instagram: Instagram.com/fortio

Youtube: Youtube.com/channel/fortio

#Canbanghormonesinhhoc #FORTIOAmericanAntiagingMedicalCenter #FortioAAMC