dấu hiệu tiền mãn kinh

10 Dấu hiệu nhận biết khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh mà phụ nữ nên lưu tâm

Tiền mãn kinh là giai đoạn phụ nữ không thể tránh khỏi. Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, bên cạnh nhiều triệu chứng khó chịu thường gặp như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, tăng cân mất kiểm soát,… phụ nữ còn có nguy cơ đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm khác như bệnh tim mạch và đột quỵ, chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer, tình trạng loãng xương và viêm khớp,…

Rất ít phụ nữ thật sự tìm đến các trung tâm y tế để thăm khám, mà thường phớt lờ và bỏ qua những triệu chứng tiền mãn kinh này, chấp nhận chịu đựng và sống chung với chúng.

Hãy cùng Y Viện Chống Lão Hóa FORTIO – thành viên chính thức AMMG tìm hiểu những dấu hiệu nhận biết khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh mà phụ nữ nên lưu tâm nhé.

I. Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là bước chuyển tiếp trước khi đến thời kỳ mãn kinh, xảy ra trong khoảng từ 2 đến 10 năm, khi phụ nữ bước vào độ tuổi từ 35 đến 50 tuổi. 

Tiền mãn kinh là giai đoạn buồng trứng sản xuất ít dần, thậm chí sụt giảm mạnh hàm lượng nội tiết tố nữ Estrogen khi phụ nữ dần bước vào thời kỳ mãn kinh. Ở giai đoạn này, nhiều phụ nữ nhận thấy dấu hiệu và triệu chứng tiền mãn kinh rõ rệt. 

Giai đoạn tiền mãn kinh diễn ra trung bình 4 năm. Tuy nhiên có một số trường hợp, tiền mãn kinh chỉ kéo dài vài tháng, hoặc diễn ra liên tục trong 10 năm kéo theo nhiều triệu chứng khó chịu, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Giai đoạn tiền mãn kinh kết thúc khi phụ nữ đã 12 tháng mà không có kinh.

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, hàm lượng nội tiết tố quan trọng trong cơ thể phụ nữ sụt giảm mạnh và mất cân bằng, hormone suy giảm đáng kể nhất là nhóm hormone sinh sản:

  • Nội tiết tố nữ Estrogen: Estrogen là hormone sinh dục chính của người phụ nữ, đóng vai trò chính trong điều hòa chức năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt;
  • Nội tiết tố nữ Progesterone: Progesterone cân bằng tác động của Estrogen, giúp cơ thể người phụ nữ mang thai theo chu kỳ hàng tháng;
  • Nội tiết tố nam Testosterone: Testosterone đóng vai trò tạo ra Estrogen và tăng ham muốn tình dục, tăng năng lượng, tăng cường cơ bắp và xương;

Và một số nội tiết tố quan trọng khác cho sức khỏe sinh sản, sinh dục của phụ nữ bao gồm: 

  • Hormone tăng trưởng (Growth hormone): được xem là nội tiết tố quan trọng nhất giúp duy trì tuổi thanh xuân;
  • DHEA: chính là tiền chất của các hormone sinh sản, bao gồm testosterone và estrogen;
  • Melatonin: hormone điều tiết giấc ngủ;

Những hormone này hoạt động một cách nhịp nhàng nhằm điều hòa chức năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ và tiến trình lão hóa. 

 dấu hiệu tiền mãn kinh

Nội tiết tố nữ Estrogen và Progesterone sụt giảm mạnh khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, trong độ tuổi từ 35 đến 50.

 

II. Dấu hiệu nhận biết bạn đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh

10 dấu hiệu tiền mãn kinh dễ nhận thấy ở phụ nữ có thể kể đến bao gồm:

1. Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều là tình trạng kinh nguyệt không theo một chu kỳ nhất định, đến sớm hơn, đến muộn hơn hoặc thậm chí là vô kinh. Nguyên nhân là do sự suy giảm mạnh nhóm hormone sinh sản ở nữ bao gồm Estrogen và Progesterone gây ảnh hưởng đến sự phóng thích trứng ở buồng trứng. Khi nang trứng không giải phóng trứng, cơ thể không thể giải phóng hormone Progesterone. Đây là dấu hiệu dễ nhận thấy khi phụ nữ bắt đầu vào giai đoạn tiền mãn kinh. 

2. Kinh nguyệt chảy máu nhiều hơn 

Chảy máu nhiều hơn bình thường trong thời kỳ kinh nguyệt, kéo dài trên 7 ngày, có thể là do niêm mạc tử cung dày lên trước thời kỳ rụng trứng. Nguyên nhân chủ yếu là do sự sụt giảm hormone Progesterone trong giai đoạn tiền mãn kinh, nguy cơ khiến u xơ tử cung trở nên tồi tệ hơn.

3. Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm

Bốc hỏa là cảm giác nóng bừng đột ngột, đôi khi đỏ mặt và đổ mồ hôi trong khoảng từ 5 đến 10 phút – mặc dù thời tiết bên ngoài vẫn bình thường, chủ yếu cơn bốc hỏa diễn ra vào ban đêm, đêm khiến cơ thể khó nghỉ ngơi, thư giãn, làm nặng hơn tình trạng mất ngủ và căng thẳng độ tuổi tiền mãn kinh.

Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm được xem là tình trạng phổ biến nhất và dễ nhận thấy khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh vì cơ thể sản sinh ngày càng ít dần hormone Estrogen, gây tác động trực tiếp vào trung tâm điều nhiệt ở vùng dưới đồi, gửi một thông điệp “giả” đến não rằng cơ thể bạn đang quá nóng, dẫn đến tim đập nhanh hơn, các mạch máu ngoại biên giãn ra để bơm máu đi làm mát cơ thể, đổ mồ hôi ướt đẫm, dẫn đến cơ thể mất nhiệt nhanh chóng, cảm giác lạnh run, thở nông và nhanh.

4. Khô âm đạo và vấn đề suy giảm ham muốn tình dục

Nồng độ estrogen sụt giảm làm giảm lưu lượng máu đến âm đạo, khiến các mô âm đạo và môi âm hộ trở nên mỏng hơn, khiến phụ nữ ít nhạy cảm hơn với kích thích tại vùng âm đạo, gây tình trạng ngứa, khô rát âm đạo và đau đớn khi quan hệ vợ chồng. Điều này khiến phụ nữ khó đạt được cực khoái, gây hình thành tâm lý sợ hãi và làm giảm ham muốn tình dục. 

dấu hiệu tiền mãn kinh sớm

5. Bệnh lý đường tiết niệu

Tình trạng phổ biến tuổi tiền mãn kinh liên quan đến đường tiết niệu bao gồm tiểu đêm, tiểu són, tiểu không tự chủ (khi ho, hắt hơi hoặc khi cười), nhu cầu đi tiểu nhiều hơn, đau rát khi tiểu hoặc thậm chí dẫn đến nguy cơ gây nên nhiễm trùng đường tiết niệu.

Xem thêm bài viết liên quan: (to be uploaded)

6. Tăng cân mất kiểm soát và tích mỡ

Buồng trứng sản xuất ít dần nội tiết tố nữ Estrogen khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, khiến cho cơ thể ngày càng tăng cân mất kiểm soát và tích mỡ nhiều hơn, đặc biệt là tích mỡ vùng bụng, vì một lượng “Estrogen yếu” được sản sinh trong mô mỡ nhằm bù đắp tình trạng thiếu hụt hormone Estrogen.

7. Căng thẳng, stress và rối loạn giấc ngủ

Nội tiết tố chính liên quan đến chu trình ngủ thức của cơ thể chính là hormone Melatonin, được xem như đồng hồ sinh học giúp cơ thể buồn ngủ, ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm; và đánh thức bạn vào ban ngày. Melatonin là một chất chống oxy hóa mạnh và bảo vệ hàng tỉ tế bào trong cơ thể khỏi các gốc tự do.

Sự sụt giảm nội tiết tố Melatonin khiến tình trạng căng thẳng stress nặng hơn, dẫn đến khó ngủ, vì thế dẫn đến ức chế nhóm hormone sinh sản, gây nên tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ. Phụ nữ dần cảm thấy khó đi vào giấc ngủ hơn, ngủ không sâu giấc, và thường xuyên thức giấc giữa đêm.

Bên cạnh đó, DHEA –  được xem như tiền chất của hormone sinh sản Estrogen và Testosterone – sụt giảm làm nặng thêm các triệu chứng như bốc hỏa, mất ngủ và căng thẳng ở phụ nữ tiền mãn kinh.

8. Tâm trạng lâng lâng / thay đổi thất thường

Thời kỳ tiền mãn kinh có thể dẫn đến thay đổi tâm trạng, lo lắng thất thường, hay cáu kỉnh, giận dữ khó kiểm soát. Điều này xảy ra là do suy giảm và mất cân bằng hàm lượng hormone Estrogen, Progesterone. 

Bên cạnh đó, tình trạng rối loạn giấc ngủ do bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm có thể là nguyên nhân phụ dẫn đến thay đổi tâm trạng ở phụ nữ trong giai đoạn này.

9. Trí nhớ suy giảm / hay quên

Estrogen là nội tiết tố chính, có vai trò điều hòa nhiều hóa chất trong não bộ cùng nhiều chức năng khác trong hệ thần kinh, gây ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Khi hàm lượng nội tiết tố Estrogen sụt giảm khiến Estrogen không còn khả năng tham gia vào quá trình hoạt động của não bộ một cách bình thường, dẫn đến suy giảm trí nhớ ngắn hạn;

Bên cạnh những thay đổi trong nội tiết tố, những triệu chứng khác của thời kỳ tiền mãn kinh bao gồm thay đổi tâm trạng thất thường, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm và các vấn đề rối loạn giấc ngủ, có thể khiến trí nhớ kém đi đôi chút, khiến phụ nữ thường xuyên quên chìa khóa, quên tên người đối diện hay quên một số cuộc hẹn quan trọng. 

10. Mật độ xương giảm, đau nhức cơ xương khớp

Tình trạng đau nhức xương khớp thường rất dễ nhận thấy khi phụ nữ bước vào độ tuổi tiền mãn kinh bởi nguyên nhân chính là do suy giảm hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể, cụ thể: 

Nội tiết tố nữ Estrogen đóng vai trò hình thành xương và giúp giảm tình trạng viêm trong xương khớp. Khi hàm lượng nội tiết tố Estrogen sụt giảm, tình trạng viêm có thể gia tăng và khiến mật độ xương bị sụt giảm nhanh chóng. 

Nội tiết tố nữ Progesterone giúp cải thiện đáng kể các cơn đau và triệu chứng của xương khớp như khớp gối, vai, cổ, khuỷu tay hoặc bàn tay.

Nội tiết tố nam Testosterone giúp duy trì mật độ xương, do đó hormone Testosterone thấp (Low-T) có thể góp phần gây nên tình trạng loãng xương.

Bên cạnh đó, hormone tăng trưởng hỗ trợ phát triển chiều cao, xây dựng xương và cơ bắp trong cơ thể; hormone tuyến giáp ảnh hưởng đến tốc độ thay thế xương; 

dấu hiệu của tiền mãn kinh

III. Làm thế nào để chẩn đoán dấu hiệu tiền mãn kinh?

Chúng ta không thể tự xác định dấu hiệu tiền mãn kinh, sự mất cân bằng hàm lượng hormone trong cơ thể mà không qua thăm khám với bác sĩ chuyên khoa nội tiết và thực hiện các xét nghiệm y khoa cần thiết.

Các xét nghiệm máu và định lượng hormone sẽ cho ra kết quả chính xác nhất về hàm lượng các loại hormone chính yếu trong cơ thể phụ nữ. Từ đó, các bác sĩ nội tiết – người có chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm về điều trị nội tiết và chống lão hoá sẽ có những lời khuyên và phác đồ điều trị đúng đắn nhất.

IV. Điều trị dấu hiệu tiền mãn kinh bằng phương pháp cân bằng hormone 

Tiền mãn kinh là quá trình lão hoá tự nhiên của cơ thể người phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên và không ai có thể bỏ qua lão hoá. Tuy nhiên, với y học tiến bộ, bạn hoàn toàn có thể chọn cách LÀM CHẬM QUÁ TRÌNH LÃO HOÁ bằng các giải pháp khoa học uy tín.

Giải pháp cân bằng nội tiết (hormone) sinh học từ Hoa Kỳ (BHRT) hay còn được gọi là trẻ hoá nội sinh – cân bằng nội tiết. Giải pháp dựa trên nền tảng khoa học của Hiệp hội Chống lão hoá Mỹ (Age Management Medicine Group – AMMG), 

dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ

PUELLA – LIỆP PHÁP CÂN BẰNG HORMONE SINH HỌC 

GIÚP LOẠI BỎ TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH

Liệu trình PUELLA giúp bổ sung một cách tự nhiên những vi chất tiền chất hormone sinh sản thiếu hụt trong cơ thể, thúc đẩy cơ thể tự sản sinh hormone một cách tự nhiên: 

  • Bổ sung hormone Melatonin sụt giảm do tuổi tác, giúp điều hòa chu kỳ ngủ / thức như thời trẻ một cách tối ưu;
  • Bổ sung DHEA – tiền chất quan trọng của hormone sinh sản, giúp thúc đẩy sản sinh hormone estrogen và testosterone một cách tự nhiên, giúp cải thiện đời sống vợ chồng và giảm bớt các triệu chứng tiền mãn kinh;
  • Bổ sung các hormone sinh sản như Progesterone, Estrogen nếu ở mức thấp hoặc mất cân bằng. Giúp phụ nữ điềm tĩnh, tránh tình trạng bốc hỏa trầm trọng về đêm và gia tăng sự thoải mái, giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn;
  • Bác sĩ có thể bổ sung thêm hormone Testosterone nếu hàm lượng trong cơ thể ở mức thấp, giúp cở thể tăng khả năng chịu đựng căng thẳng, stress, giảm tình trạng lo âu, áp lực;
  • Bác sĩ có thể cân nhắc bổ sung thêm hormone tăng trưởng (Growth hormone) giúp tinh thần minh mẫn và duy trì sức khỏe làn da một cách tối ưu;
  • Hormone tuyến giáp cũng sẽ được xem xét bổ sung, trong trường hợp rối loạn chuyển hóa, giúp cơ thể Tăng cường quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, mang đến cơ thể thon gọn hơn.

Quy trình điều trị chuyên sâu theo quy chuẩn hiệp hội chống lão hóa Hoa Kỳ tại Y viện Fortio bao gồm 5 bước:

BƯỚC 1: 

  • Bác sĩ chuyên khoa nội tiết giàu kinh nghiệm sẽ trực tiếp tư vấn tìm hiểu nhu cầu và tham khảo các triệu chứng liên quan đến vấn đề mất ngủ do mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
  • Sau đó, Bác sĩ sẽ chẩn đoán lâm sàng, đồng thời kê gói điều trị và xét nghiệm máu.

BƯỚC 2: 

Tiến hành xét nghiệm công thức máu để xác định:

  • Định lượng hormone trong cơ thể
  • Những vi chất và các chỉ số sức khỏe cơ bản
  • Chỉ số ung thư (nếu cần).

BƯỚC 3: 

  • Bác sĩ chuyên khoa nội tiết đọc kết xét nghiệm và chẩn đoán tình trạng sức khỏe của khách hàng.

BƯỚC 4: 

  • Bác sĩ đưa ra phác đồ và chương trình điều trị bằng phương pháp cân bằng hormone sinh học tối ưu nhất;
  • Bác sĩ kê toa hormone cần thiết hoặc vi chất, tiền chất, giúp cải thiện sức khỏe và thúc đẩy cơ thể tự sản sinh hormone một cách tự nhiên – cân bằng hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể.

BƯỚC 5: 

  • Y tá thường xuyên nhắn tin, kết hợp gọi điện thoại nhằm theo dõi quá trình điều trị, uống thuốc và các tác dụng phụ (nếu có);
  • Nếu có bất kỳ câu hỏi hay tình trạng sức khỏe, Y tá sẽ báo cáo ngay và Bác sĩ sẽ trực tiếp trả lời chính thức với khách hàng.

Giải pháp điều trị chính nguyên nhân gây lão hoá là mất cân bằng hormone bằng cách bổ sung các hormone thiếu hụt dựa trên kết quả xét nghiệm máu từng cá nhân theo tiêu chuẩn Hiệp hội chống lão hoá Mỹ (AMMG). Từ đó, giải pháp BHRT giúp khách hàng giải quyết triệt để các triệu chứng tiền mãn kinh bao gồm bốc hỏa, mất ngủ, tăng cân mất kiểm soát, lão hóa da nhanh, giảm ham muốn chăn gối, khô rát âm đạo, và các bệnh viêm nhiễm phụ khoa; Và các vấn đề về mãn dục nam như yếu sinh lý hoặc giảm ham muốn tình dục, mất ngủ,… 

Đặc biệt, giải pháp không sử dụng thuốc ngủ, thuốc giảm cân gây hại gan thận, và các loại thuốc có tính chất gây nghiện chỉ giải quyết triệu chứng tạm thời, không giải quyết nguyên nhân, mang đến hiệu quả lâu dài.

Giải pháp BHRT kết hợp bổ sung vi chất, tiền chất hormone hỗ trợ cho quá trình tổng hợp hormone quan trọng một cách tự nhiên của cơ thể. Quá trình điều trị được giám sát chặt chẽ và tư vấn y khoa trực tiếp cùng các bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực thay thế Hormone sinh học.

Bác sĩ Helen Trần Huyền Trâm, chuyên khoa nội tiết chống lão hoá được đào tạo bài bản trên nền tảng khoa học Hiệp hội chống lão hoá Mỹ (AMMG). Bác sĩ Helen Trâm có nhiều năm kinh nghiệm trong việc điều trị các bệnh lý liên quan đến suy giảm hormone trong cơ thể do sự rối loạn hormone ở tuyến sinh dục, tuyến yên, tuyến thượng thận, tuyến giáp.

Bác sĩ Trần Huyền Trâm nhận được đánh giá cao sau quá trình đào tạo về điều trị nội tiết từ Dr. Erik Fleischman (Hoa Kỳ) – Chuyên gia Nội tiết Chống lão hoá cho các ngôi sao Hollywood. Dưới sự giám sát chặt chẽ và đào tạo chuyên sâu từ Dr. Erik. Bác sĩ Trần Huyền Trâm được đánh giá là bác sĩ hội tụ đủ yếu tố chuyên môn và kinh nghiệm để trực tiếp điều trị nội tiết với nhiều trường hợp đã thành công tại y viện trong thời gian vừa qua.

Dr. Trần Huyền Trâm

Dr. Trần Huyền Trâm – Chuyên gia Nội tiết Chống lão hoá – Cánh tay phải của Dr. Erik Fleischman (Hoa Kỳ) Chuyên gia Nội tiết Chống lão hoá cho các ngôi sao Hollywood

V. Lời kết

Phụ nữ tuổi trung niên, đặc biệt khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh, nếu không sớm thăm khám Bác sĩ chuyên khoa nội tiết và điều trị triệt để nguyên nhân gây nên các triệu chứng, dấu hiệu tiền mãn kinh và suy giảm nội tiết tố nữ, có nguy cơ gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt, thậm chí dẫn tới nhiều biến chứng khó lường. 

Để tìm được nơi thăm khám và điều trị cân bằng nội tiết tố một cách an toàn và hiệu quả, tham khảo thêm thông tin và đặt lịch hẹn tư vấn trực tiếp với Bác sĩ chuyên khoa nội tiết tại đây: Fortioaamc.com

Liên lạc HOTLINE 0938.939.981 để được tư vấn ngay hôm nay!

FORTIO AMERICAN ANTI-AGING MEDICAL CENTER (AAMC) – (Địa chỉ: TẦNG 3, TOÀ NHÀ BITEXCO, SỐ 2 HẢI TRIỀU, TP HCM)

Instagram: Instagram.com/fortio

Youtube: Youtube.com/channel/fortio

#Canbanghormonesinhhoc #FORTIOAmericanAntiagingMedicalCenter #FortioAAMC

Nhóm thực hiện

Dr. Erik Fleischman - Mỹ - Giám đốc Y khoa tại Y viện chống lão hóa FORTIO

Dr. Trần Huyền Trâm - Chuyên gia về nội tiết tại BV Đại học Y Dược, BV Chợ Rẫy

Dr. Võ Duy Quan – Được đào tạo chuyên sâu về nội tiết chống lão hóa với Dr. Erik tại Thái Lan

Nguồn: Fortio American Anti-Aging Medical Center/ Ảnh: shutterstock