Cùng Jennifer Lopez trở lại chính mình giai đoạn tiền mãn kinh

Khi nói đến nữ ca sĩ kiêm nhà soạn nhạc người Mỹ Jennifer Lopez, ít có ai biết rằng, cô đã bước sang độ tuổi tiền mãn kinh, tuy nhiên nữ ca sĩ vẫn sở hữu cho mình một lối sống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục nâng cao sức đề kháng.

Mới đây, tuy cô và cả gia đình đang sống cách ly tại nhà, Jennifer Lopez vẫn duy trì thói quen vận động bằng cách chơi bóng chày cùng vị hôn phu Alex Rodriguez và con gái Emme của mình. Đoạn phim ngắn được Alex chia sẻ lên trang mạng xã hội và được rất nhiều lượt yêu thích từ người hâm mộ. Bên cạnh việc luyện tập, Jennifer cũng không quên ăn uống đầy đủ, cũng như bổ sung thêm thật nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và khỏe khoắn hơn.

<<< Có thể bạn quan tâm >>> 5 Ngày vàng – Tiền mãn kinh nồng nàn như thuở ban đầu

Chia sẻ của Jennifer Lopez về giai đoạn gia đình đang sống rất vui vẻ và tận dụng khoảng thời gian cách ly này để hiểu và chia sẻ với nhau nhiều hơn

Jennifer Lopez từng nói: “Sometimes you have to explore the darkness to get back to the light and get back to who you are”. (Tạm dịch: Đôi khi bạn cần trải qua giai đoạn khó khăn tăm tối, để có được một tương lai tươi sáng và trở lại là chính con người mình).

Việc duy trì thói quen luyện tập cũng như bổ sung đầy đủ vi chất dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể, nhất là phụ nữ độ tuổi từ 35 đến 50 đang dần bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Ở giai đoạn này, các hormone sinh học không thể hoạt động theo đúng quỹ đạo và nồng độ tiết ra vượt quá chỉ số bình thường sẽ khiến sức khỏe cơ thể giảm sút trầm trọng, gây nên các triệu chứng như căng thẳng, mất ngủ, da khô lão hóa, khiến chất lượng cuộc sống suy giảm.

Phụ nữ nên thăm khám thường xuyên với bác sĩ chuyên khoa nội tiết chống lão hóa, sẽ giúp cân bằng được lượng hormome cần thiết và khiến cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tươi trẻ, giúp cơ thể sẵn sàng quay lại làm việc sau khoảng thời gian bệnh dịch này. Tiền mãn kinh không phải là bệnh!

Bài viết cùng chủ đề: Jennifer Aniston – Thanh xuân là do mình nắm giữ