Phụ nữ hiện đại, không ngại mất ngủ
KHÔNG CÒN STRESS, LO GÌ MẤT NGỦ Chuyên gia khoa học về giấc ngủ, bác sĩ Matthew Walker chia sẻ: “Giấc ngủ càng ngắn, tuổi thọ càng giảm”. Ở người trưởng thành, con người cần từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày cho giấc ngủ. Việc ngủ ít hơn hoặc mất ngủ kéo dài có thể tác động không tốt đến sức khoẻ tinh thần và cả thể chất. Là phụ nữ hiện đại, bạn ngại gì không lựa chọn