suc khoe tim mach

Chế độ ăn uống, vi chất, khoáng chất và lối sống khoa học giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

Trái tim là cơ quan quan trọng bật nhất, tim hoạt động liên tục không ngừng nghỉ giúp mang máu và oxy đi nuôi dưỡng khắp toàn bộ cơ thể, giúp duy trì sự sống. Khi nói đến việc giữ cho trái tim và hệ thống tim mạch khỏe mạnh, việc sở hữu một lối sống sinh hoạt lành mạnh và chế độ dinh dưỡng phù hợp là điều rất quan trọng mà mọi người cần quan tâm. 

Các nhà khoa học đã tìm ra mối liên hệ giữa bệnh lý tim mạch, kết hợp cùng quá trình lão hóa và tình trạng suy giảm nội tiết tố trong cơ thể. Bệnh tim mạch và các tình trạng bệnh lý nguy hiểm khác tăng lên khi hàm lượng hormone trong cơ thể suy giảm, nhất là khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và nam giới khi bước vào giai đoạn mãn dục nam, hàm lượng nội tiết tố tuột dốc không phanh kéo theo nhiều triệu chứng khó chịu và các bệnh lý nguy hiểm đến sức khỏe độ tuổi trung niên.

Vì thế, lối sống lành mạnh, ăn uống đúng thực phẩm tươi sạch và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng góp phần không nhỏ giúp nội tiết tố trong cơ thể hoạt động một cách hiệu quả, hỗ trợ cân bằng hàm lượng hormone tự nhiên, đồng thời giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách tối đa. 

Cùng y viện Fortio tìm hiểu những thay đổi trong lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung vi chất khoáng chất giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch qua bài viết sau.

I. 7 thay đổi trong chế độ dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

Điều đầu tiên và quan trọng nhất ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch đó chính là chế độ dinh dưỡng và lượng thực phẩm bổ sung vào cơ thể hằng ngày.

Một chế độ ăn uống đủ dưỡng chất theo khoa học sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch:

1. Áp dụng chế độ ăn uống đa dạng

Chế độ ăn uống bao gồm thức ăn:

  • nguồn gốc từ động vật (thịt, cá, trứng, sữa);
  • thực vật (rau củ, hoa quả, gạo, mì, các loại đậu).

Ăn đủ bữa trong ngày và ăn đúng giờ. Ăn vừa đủ no, tránh thừa cân béo phì.

sức khỏe tim mạch

2. Hạn chế sử dụng đồ ngọt

Nếu chỉ số Triglyceride (chỉ số mỡ máu) ở mức cao hoặc đang gặp phải tình trạng tiểu đường, các chuyên gia khuyên rằng hãy loại bỏ đường, carbohydrate (tinh bột), thịt nguội và các chế phẩm từ sữa ra khỏi chế độ ăn uống. Đường không có vitamin và khoáng chất nhưng lại cung cấp một lượng lớn gluxit và calo nên được gọi là chất chứa “calo rỗng”. Thường xuyên ăn nhiều đường/ bột dễ dẫn đến nguy cơ xơ vữa động mạch và dễ mắc bệnh tiểu đường.

Một người bình thường làm việc văn phòng ít vận động cần mức năng lượng 1500-1800 kcal mỗi ngày thì năng lượng từ chất đường bột carbonhydrate nên từ 960-1000 kcal, tương đương:

  • 1,5 chén cơm/ngày;
  • 20g đường/ngày ( tương đương 1/2 đơn vị các thức uống có gas 330ml, cafe sữa đặc, trà sữa, bánh ngọt, kem, chè, vv. Khi ăn/uống trọn 1 đơn vị, bạn đã vượt gấp đôi lượng đường nên nạp mỗi ngày);
  • Rượu bia: 1 chai bia 330ml chứa 143kcal hay 1 ly rượu vang chứa 130kcal,tương đương 10-15% lượng đường nên nạp trong ngày. Khi uống 3 đơn vị bia/ rượu, bạn đã đạt gần 50% lượng calo nên có từ đường bột, chưa kể chất bột từ cơm/ phở/ bánh mì các bữa ăn chính).

3. Hạn chế ăn mặn 

Chế độ ăn quá nhiều muối là một trong những nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ dẫn đến tai biến mạch máu não, suy thận, suy tim và xuất hiện các cơn đau tim.

Lượng muối vừa đủ mỗi ngày cho người bình thường là 5g, tương đương:

  • 3 muỗng canh nước mắm;
  • hoặc 4.5 muỗng nước tương;
  • hoặc 1.5 muỗng muối gạt ngang.

Đối với người cao huyết áp hoặc bị tim mạch, lượng muối cần thấp hơn. Các món ăn Việt chứa nhiều muối, trung bình người Việt tiêu thụ 9,5 gam muối mỗi ngày, gần gấp đôi lượng muối nên nạp để duy trì cơ thể khỏe mạnh (theo thống kê STEP từ Bộ Y Tế).

4. Uống đủ lượng nước tùy theo nhu cầu của cơ thể

Khi bị cao huyết áp hãy nhớ nước, uống nước vừa đủ khoảng 1.5 đến 2.5L mỗi ngày, tùy cơ thể hoạt động nhiều hay ít, sẽ giúp hỗ trợ làm giảm cholesterol trong máu.

Tuy nhiên, ở người đã có bệnh tim hay bệnh thận, do hai cơ quan này không còn hoạt động tốt như thời trẻ, nên khi uống quá nhiều nước, nước sẽ bị giữ lại trong cơ thể gây ra triệu chứng khó thở, phù nề hoặc thậm chí gặp phải tình trạng ngộ độc nước, biểu hiện qua triệu chứng lơ mơ, hôn mê.

Vì vậy, người bị bệnh tim mạch nên uống nước với lượng vừa phải mà cơ thể chấp nhận được.

suc khoe tim mach

5. Bổ sung lượng chất béo phù hợp với thể trạng

Cơ thể cần một chế độ dinh dưỡng chứa hàm lượng chất béo vừa đủ để duy trì sức khỏe, chứ không phải một chế độ ăn cắt hoàn toàn chất béo. Những người bị tình trạng cholesterol cao cũng nên đảm bảo sử dụng chất béo không bão hòa.

Chất béo tốt cho sức khỏe, nhưng cũng nên cung cấp một lượng vừa đủ chất béo bão hòa nhằm giúp cơ thể tự sản sinh ra đủ hàm lượng hormone sinh dục và hormone tuyến thượng thận (adrenal hormones).

  • Chất béo không bão hòa (tốt) HDL: có nhiều trong cá như cá hồi, cá thu, cá hú, cá bông lau, các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt điều, ô liu và dầu, quả bơ, vvv;
  • Chất béo bão hòa (xấu) LDL: có nhiều trong mỡ động vật, nội tạng, hàu, mực, tôm, cua, lòng đỏ trứng, bơ sữa, phô mai, đậu phộng, dầu cọ, vv.

Việc ăn quá nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo từ động vật sẽ làm tăng lượng Cholesterol trong máu, gây nguy cơ hình thành các cục máu đông, khiến lòng động mạch dễ bị tắc nghẽn dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc tai biến mạch máu não. Nên thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật như dầu dừa, dầu oliu nguyên chất,… và hạn chế các món chiên xào, tăng cường các món luộc, hấp. 

Một điểm đáng lưu ý, chất béo không nên chế biến ở nhiệt độ quá cao, vì khi đó nhiệt độ sẽ khiến chất béo thay đổi cấu trúc và trở nên độc hại cho cơ thể.  Nếu cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong máu quá cao, cũng nên tránh chế biến thức ăn bằng dầu ở nhiệt độ cao. Chúng ta có thể tham khảo về mối tương quan giữa mất cân bằng nội tiết tố và bệnh tim mạch để tăng cường sức khỏe tim mạch.

6. Ăn nhiều rau quả và ngũ cốc

Vi chất khoáng chất có trong rau quả và những loại ngũ cốc thô có tác dụng chuyển hóa các chất béo và làm hạ huyết áp.

Các loại rau củ và trái cây chứa nhiều vi chất có lợi cho sức khỏe và hệ thống nội tiết tố trong cơ thể, cụ thể:

  • Chất sulforaphane : có trong rau họ cải, đặc biệt nhiều trong bông cải xanh, cũng như các loại hạt, ớt, cacao, trà xanh;
  • Chất flavonoid: này hoạt động như hợp chất chống oxy hóa và giúp làm giảm nguy cơ viêm nhiễm, ngăn ngừa bệnh tim mạch.

7. Hạn chế sử dụng rượu bia

Y học đã chứng minh việc uống rượu, bia có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nói chung và hệ tim mạch nói riêng. Rượu gây tổn thương cơ tim, tăng kích thước tim, giảm khả năng đẩy máu của tim. Đồng thời làm giãn các mạch máu ngoại vi, khiến máu dồn ra ngoài da nhiều hơn.

II. 12 vi chất – khoáng chất giúp duy trì và bảo vệ sức khỏe tim mạch

Ngay cả khi cơ thể đã sở hữu một chế độ ăn uống tuyệt vời, thì việc bổ sung vi chất khoáng chất đồng thời góp phần quan trọng cho quá trình bảo vệ sức khỏe tim mạch. 

Bổ sung đầy đủ các vi chất khoáng chất được các chuyên gia khuyên dùng dưới đây sẽ giúp hỗ trợ cân bằng hàm lượng hormone, kiểm soát cân nặng, kiểm soát hàm lượng cholesterol và tình trạng huyết áp cao, đây đều là những yếu tố chính dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

Danh sách hàm lượng vi chất khoáng chất cơ thể cần có trong một ngày:

Vitamins: 

     1. Folic acid: 15 mg;

     2. Riboflavin: 12 mg;

     3. Vitamin B6: 15 mg;

     4. Vitamin C: 200 mg;

     5. Vitamin E: 400 mg.

giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Khoáng chất: 

     6. Zinc: 20 mg;

     7. Copper: 2 mg;

     8. Magnesium: 150 mg.

Các nguyên tố khác:

     9. Chromium: 0.5 mg;

    10. Manganese: 2 mg; 

    11. Selenium: 100 mcg; 

    12. Phosphatidylcholine: 50–100 mg;

Khi cơ thể thiếu vitamin nhóm B, cụ thể là axit folic, riboflavin và vitamin B6, sẽ làm tăng mức homocysteine (HCY) trong máu – ​​đây được xem là một acid amin chứa gốc sunfat, khi nồng độ HCY tăng cao là yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, gia tăng nguy cơ xơ cứng động mạch. Bổ sung các vi chất kể trên sẽ giúp duy trì mức homocysteine (HCY) thấp hơn.

Vitamin C – đặc biệt khi kết hợp với vitamin E sẽ giúp làm giảm huyết áp, tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt) và giảm độ nhớt trong máu. Vitamin E cũng làm giảm LDL (cholesterol xấu). Nhiều nghiên cứu đã chứng minh mối tương quan giữa tình trạng thiếu hụt vitamin E và sự phát triển của bệnh lý về tim mạch.

Đồng và kẽm giúp củng cố thành mạch máu. Crom, mangan và kẽm giúp ngăn chặn các mảng bám tích tụ trong động mạch. Selenium làm giảm huyết áp và độ nhớt trong máu, magnesium giúp ổn định nhịp tim. Bổ sung phosphatidylcholine còn giúp làm giảm cholesterol.

*Lưu ý: Danh sách hàm lượng vi chất khoáng chất kể trên chỉ mang tính chất tham khảo. Tùy theo từng cá nhân sau khi thăm khám trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa nội tiết, thực hiện các xét nghiệm phù hợp nhằm tìm ra chính xác hàm lượng vi chất tiền chất thiếu hụt trong cơ thể, bác sĩ chuyên khoa nội tiết sẽ đưa ra phác đồ và tư vấn một chế độ dinh dưỡng, đồng thời bổ sung vi chất khoáng chất phù hợp cho từng đối tượng, giải pháp Detox giúp thanh lọc cơ thể.

III. 6 Thay đổi trong lối sống giúp duy trì và bảo vệ sức khỏe tim mạch

1. Duy trì huyết áp ổn định ở ngưỡng lành mạnh phù hợp với thể trạng

Huyết áp được đo bằng milimet thủy ngân (mm Hg). 

Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO mức huyết áp ổn định ở người trưởng thành khi:

  • Huyết áp tâm thu dao động từ 90 đến 140 mmHg;
  • Huyết áp tâm trương dao động từ 60 đến 90 mmHg.

Huyết áp tâm thu được xem là áp lực của máu lên động mạch khi tim co bóp. Huyết áp tâm trương được xem là áp lực của máu lên động mạch khi tim nghỉ ngơi (tim giãn ra).

Các con số cao hơn mức tiêu chuẩn này sẽ cho thấy tim đang làm việc quá sức để bơm máu trong cơ thể:

  • Khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên, sẽ được bác sĩ chẩn đoán là cao huyết áp;
  • Huyết áp thấp khi huyết áp tâm thu dưới 85 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg.

2. Luyện tập thể dục thường xuyên và vừa sức

Việc tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp làm giảm huyết áp động mạch và giảm các thành phần mỡ có hại trong máu như LDL hoặc cholesterol toàn phần, hỗ trợ làm tăng các thành phần mỡ có lợi HDL, nhờ đó làm giảm tiến triển của xơ vữa động mạch.

cải thiện sức khỏe tim mạch

3. Duy trì cân nặng phù hợp

Việc giảm bớt cân nặng và lượng mỡ dư thừa sẽ góp phần ngăn ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim. 

Bạn có biết:

  • Bệnh béo phì khiến rối loạn lipid máu, tăng nồng độ triglycerid và LDL-cholesterol, làm giảm nồng độ HDL-cholesterol trong máu, nguy cơ rất lớn gây hẹp các mạch máu nhồi máu cơ tim, tắc mạch não, mạch tạng, mạch chi,…;
  • Mỡ và cholesterol làm hẹp mạch vành, cản trở lượng máu vận chuyển đến nuôi tim, gây thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim rất nguy hiểm.

4. Không hút thuốc lá hoặc các sản phẩm từ thuốc lá

Cụ thể bao gồm thuốc lá điện tử (thuốc lá hòa tan), xì gà, bidis (thuốc lá Ấn Độ), kreteks (thuốc lá đinh hương), hookah (ống điếu chứa nước), thuốc lào,…; 

Y học đã chứng minh chất nicotin có trong thuốc lá làm co mạch máu, khiến oxy khó lưu thông, ảnh hưởng rất xấu tới huyết áp và tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, gây thúc đẩy hình thành cục máu đông và tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, tai biến mạch máu não, suy tim… nguy cơ xơ vữa động mạch, tử vong hoặc di chứng nặng nề về lâu dài.

5. Quản lý tình trạng tiểu đường ở mức tốt nhất

Đối với bệnh nhân tiêu đường, hay còn gọi là đái tháo đường, tình trạng đường trong máu quá cao trong một khoảng thời gian dài sẽ làm tổn thương trực tiếp đến mạch máu và các dây thần kinh chi phối tới các mạch máu cũng như trái tim trong cơ thể. Vì thế, tình trạng tiểu đường nếu được quản lý sớm, có khả năng giảm đáng kể các bệnh lý tim mạch.

6. Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi điều độ 

Theo các chuyên gia, ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý giúp bảo vệ trái tim và tăng cường chất lượng cuộc sống. Thiếu ngủ, mất ngủ có nguy cơ làm tăng đề kháng insulin, được xem là một trong những yếu tố gây tăng nguy cơ phát triển của bệnh tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim mạch. 

IV. Giải pháp bảo vệ sức khỏe tim mạch đến từ Hoa Kỳ

Các chuyên gia cho biết rằng, khi bước vào độ tuổi trung niên, chúng ta nên thường xuyên thăm khám và chăm sóc sức khỏe tim mạch cùng bác sĩ chuyên khoa nội tiết trong thời gian sớm, để có được nhiều lời khuyên nhằm giải quyết trực tiếp nguyên nhân chính gây nên các bệnh lý về tim mạch cũng như các vấn đề về sức khỏe. 

cải thiện sức khỏe tim mạch

Tại Y viện Fortio, các chuyên gia nội tiết nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị sức khỏe tim mạch sẽ trực tiếp thăm khám và đưa ra hướng giải quyết tối ưu nhất cho bạn. Giải pháp điều trị chính nguyên nhân bằng việc cân bằng hàm lượng hormone thiếu hụt trong cơ thể.

QUY TRÌNH ĐIỀU TRỊ CHUYÊN SÂU THEO QUY CHUẨN HIỆP HỘI CHỐNG LÃO HÓA HOA KỲ TẠI Y VIỆN FORTIO BAO GỒM 5 BƯỚC:

BƯỚC 1:

– Bác sĩ chuyên khoa nội tiết giàu kinh nghiệm sẽ trực tiếp tư vấn tìm hiểu nhu cầu và tham khảo các triệu chứng về bệnh lý tim mạch do mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể;

– Sau đó, Bác sĩ sẽ chẩn đoán lâm sàng, đồng thời kê gói điều trị và xét nghiệm máu.

BƯỚC 2:

Tiến hành xét nghiệm công thức máu để xác định:

– Định lượng hormone trong cơ thể;

– Những vi chất và các chỉ số sức khỏe cơ bản;

– Chỉ số ung thư (nếu cần).

BƯỚC 3:

– Bác sĩ chuyên khoa nội tiết đọc kết xét nghiệm và chẩn đoán tình trạng sức khỏe của khách hàng.

BƯỚC 4:

– Bác sĩ đưa ra phác đồ và chương trình điều trị bằng phương pháp cân bằng hormone sinh học tối ưu nhất.

– Bác sĩ kê toa hormone cần thiết hoặc vi chất, tiền chất, giúp cải thiện sức khỏe và thúc đẩy cơ thể tự sản sinh hormone một cách tự nhiên

BƯỚC 5:

– Y tá thường xuyên nhắn tin, kết hợp gọi điện thoại nhằm theo dõi quá trình điều trị, uống thuốc và các tác dụng phụ (nếu có)

– Nếu có bất kỳ câu hỏi hay tình trạng sức khỏe, Y tá sẽ báo cáo ngay và Bác sĩ sẽ trực tiếp trả lời chính thức với khách hàng

Nếu không thăm khám thường xuyên với Bác sĩ chuyên khoa Nội tiết sẽ không thể giải quyết hiệu quả nguyên nhân và tình trạng bệnh lý tim mạch.

GIẢI PHÁP KHOA HỌC TRÊN NỀN TẢNG TỪ HIỆP HỘI CHỐNG LÃO HOÁ HOA KỲ (AAMG) – GIÚP CÂN BẰNG HORMONE MỘT CÁCH TỰ NHIÊN TRONG CƠ THỂ

Hiện nay, liệu pháp thay thế nội tiết tố sinh học (Bioidentical hormone replacement therapy – BHRT) hay còn được gọi là trẻ hoá nội sinh – cân bằng nội tiết. Phương pháp này được biết đến là một trong những giải pháp an toàn và “tự nhiên” nhất đối với các vấn đề về nội tiết tố. 

Giải pháp cân bằng hormone sinh học BHRT tại Mỹ dựa trên nền tảng từ ngành Khoa Học Chống Lão Hóa Anti-aging Medicines đến từ Hiệp hội Chống lão hoá Mỹ (Age Management Medicine Group – AMMG) đã không ngừng nghiên cứu và phát triển trong suốt hơn 30 năm. Hormone sinh học hiện nay được chứng nhận về mặt an toàn và hiệu quả hơn so với giải pháp cân bằng hormone tổng hợp trước đây vì chúng có cấu trúc giống hệt hormone trong cơ thể người, do vậy an toàn sử dụng lâu dài.

Cả nam và nữ giới đều có thể sử dụng phương pháp BHRT khi nồng độ nội tiết tố giảm hoặc trở nên mất cân bằng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tim mạch, đặc biệt là đối với những phụ nữ đang trong thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh hoặc nam giới trong giai đoạn mãn dục nam. Liệu pháp Thay Thế Hormone Sinh Học (BHRT) tại FORTIO giúp cơ thể khi bước vào độ tuổi trung niên nhưng vẫn cảm giác mình đang trẻ khỏe như tuổi đôi mươi. Đặc biệt, y viện FORTIO là THÀNH VIÊN CHÍNH THỨC của Hiệp hội chống lão hoá Mỹ (AMMG).

AMMG

Giải pháp điều trị chính nguyên nhân gây lão hoá, cụ thể là bệnh lý về tim mạch với nguyên nhân chính là do mất cân bằng hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể bằng cách bổ sung vi chất, tiền chất hormone thiếu hụt, dựa trên kết quả xét nghiệm máu từng cá nhân theo tiêu chuẩn Hiệp hội chống lão hoá Mỹ (AMMG), giúp hỗ trợ cho quá trình tổng hợp hormone quan trọng một cách tự nhiên của cơ thể. Từ đó, giải pháp BHRT giúp khách hàng giải quyết triệt để các triệu chứng bệnh lý tim mạch như rối loạn huyết áp, cao huyết áp, giảm huyết áp hoặc đột quỵ… Đặc biệt, giải pháp không sử dụng thuốc ngủ, thuốc giảm cân gây hại gan thận, và các loại thuốc có tính chất gây nghiện chỉ giải quyết triệu chứng tạm thời, không giải quyết nguyên nhân, mang đến hiệu quả lâu dài.

LƯU Ý: giải pháp cân bằng hormone sinh học hay còn được gọi là điều trị trẻ hoá nội sinh – cân bằng nội tiết tại FORTIO KHÔNG PHẢI LÀ thực phẩm chức năng.

Quá trình điều trị được giám sát chặt chẽ và tư vấn y khoa trực tiếp cùng các bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực thay thế Hormone sinh học. Với 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nội tiết chống lão hóa đồng thời là Giám đốc Y khoa tại y viện FORTIO, Bác sĩ Erik Fleischman đến từ Mỹ, từng là cố vấn lâm sàng HIV cao cấp cho Quỹ Clinton, là chuyên gia đầu ngành chuyên nghiên cứu và điều trị các căn bệnh truyền nhiễm. Bác sĩ Erik sở hữu nhiều năm kinh nghiệm trong việc điều trị cho nhiều bệnh nhân trên khắp các Châu lục gặp phải các căn bệnh lây nhiễm nguy hiểm bao gồm HIV, Ebola, SARS, MERS,…

Dr. Erik Fleischman

Dr. Erik Fleischman (Hoa Kỳ)

Chuyên gia Nội tiết Chống lão hoá cho các ngôi sao Hollywood.

Lời kết:

Việc sở hữu một lối sống lành mạnh, một chế độ dinh dưỡng phù hợp đồng thời cân bằng lượng hormone trong cơ thể, kết hợp cùng việc bổ sung các vi chất khoáng chất cần thiết đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, thường xuyên thăm khám với bác sĩ chuyên khoa nội tiết tại các trung tâm y tế uy tín là một thói quen tốt bạn nên bổ sung vào lối sống của mình. 

Liên lạc HOTLINE 0938.939.981 để được tư vấn ngay hôm nay!

FORTIO AMERICAN ANTI-AGING MEDICAL CENTER (AAMC) – (Địa chỉ: TẦNG 3, TOÀ NHÀ BITEXCO, SỐ 2 HẢI TRIỀU, TP HCM)

Website truy cậpFortioaamc.com

Instagram: Instagram.com/fortioaamc

Youtube: Youtube.com/channel/fortio

#Canbanghormonesinhhoc #FORTIOAmericanAntiagingMedicalCenter #FortioAAMC

Nhóm thực hiện

Dr. Erik Fleischman - Mỹ - Giám đốc Y khoa tại Y viện chống lão hóa FORTIO

Dr. Cecil Wong - Singapore - Cố vấn Y khoa, chuyên gia Liệu Pháp Tế Bào Tươi tại Y viện chống lão hóa FORTIO

Dr. Trần Huyền Trâm - Chuyên sâu về nội tiết tại BV Đại học Y Dược, BV Chợ Rẫy,….

Dr. Võ Duy Quan – Được đào tạo chuyên sâu về nội tiết chống lão hóa với Dr. Erik tại Thái Lan

Nguồn: Fortio American Anti-Aging Medical Center/ Ảnh: shutterstock