5 thói quen xấu khiến bạn tăng cân mất kiểm soát
Những thói quen tưởng chừng rất bình thường trong sinh hoạt hàng ngày nhưng lại vô tình là tác nhân làm cho bạn tăng cân mất kiểm soát.
Dr. Võ Duy Quan – Bác sĩ Chuyên khoa Nội tiết với nhiều năm kinh nghiệm chuyên về điều trị các bệnh lý liên quan đến nội tiết. Được đào tạo chuyên sâu về nội tiết chống lão hóa với Dr. Erik tại Thái Lan
Những thói quen tưởng chừng rất bình thường trong sinh hoạt hàng ngày nhưng lại vô tình là tác nhân làm cho bạn tăng cân mất kiểm soát.
Tiền mãn kinh được biết đến là một trong những giai đoạn khủng hoảng của người phụ nữ bởi những biến đổi hàm lượng hormone bên trong cơ thể. Vì thế FORTIO Clinic tiếp tục mang đến Phần 2 gợi ý về các loại hoa quả, thịt cá, … có tác dụng chống lão hoá tại nhà hiệu quả đồng thời giảm nhẹ các triệu chứng tiền mãn kinh.
Chế độ luyện tập thể thao, ăn uống điều độ kết hợp cùng uống sữa đậu nành đúng cách sẽ giúp giảm cân an toàn, dẹp tan nỗi lo thừa cân cho chị em phụ nữ.
Mặc dù ánh nắng mặt trời rất có lợi cho việc giúp xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D. Nhưng các tia tử ngoại UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời lại là tiềm ẩn cho nhiều hiểm họa gây lão hóa da. Do đó sử dụng kem chống nắng hằng ngày là bước quan trọng trong công cuộc chống lão hóa da mà chị em nên thực hiện.
Yếu tố di truyền, hormone suy giảm theo độ tuổi là những nguyên nhân chính khiến cho chúng ta trở nên già đi. Lối sống thiếu lành mạnh, nhiều bia rượu, hút thuốc lá… càng khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng. Sau đây là những thói quen bạn nên làm theo để ngăn ngừa và chống lão hóa hiệu quả.
Tiền mãn kinh được biết đến là một trong những giai đoạn khủng hoảng của người phụ nữ bởi những biến đổi hàm lượng hormone bên trong cơ thể. Vì thế FORTIO Clinic mang đến những gợi ý về các loại hoa quả, thịt cá, … được mệnh danh là siêu thực phẩm, có tác dụng bổ trợ hiệu quả trong việc giúp chị em vượt qua các triệu chứng tiền mãn kinh nhẹ nhàng.
FORTIO Clinic gợi ý quy trình chăm sóc da đúng cách sau khi trị liệu công nghệ nâng cơ trẻ hóa PUER 4D LIFT, phương pháp trẻ ngay 10 tuổi trong 60 phút.
“Hormone tăng trưởng đã được ứng dụng thành công trong việc kết hợp cùng công nghệ nâng cơ trẻ hoá PUER 4D LIFT trong vài năm trở lại đây”, Dr. Mark Gordon- Giám đốc Y khoa của FORTIO Clinic chia sẻ. Cùng FORTIO Clinic tìm hiểu hiệu quả của sự kết hợp này thần kì như thế nào?
FORTIO Clinic mang đến một vài gợi ý bài tập giữa giờ làm việc đơn giản không những giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn giảm đi phần nào căng thẳng.
Chanh tươi có rất nhiều vitamin C và là một trong những nguyên liệu giúp detox và thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả. Sau đây, FORTIO Clinic gợi ý 4 loại thức uống từ chanh tươi đơn giản và dễ làm giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả
Nghiên cứu khoa học cho thấy tình trạng thừa cân, béo bụng (mỡ bụng) độ tuổi tiền mãn kinh bị chi phối trực tiếp bởi hàm lượng hormone bên trong cơ thể. FORTIO Clinic giúp bạn tìm hiểu vấn đề này?
Hormone tham gia vào hầu hết quá trình sinh hóa, trao đổi chất trong cơ thể. Tuy nhiên, khái niệm về hormone đôi khi chưa được lan truyền rộng rãi trong cộng đồng làm đẹp tại Việt Nam. Đặc biệt hơn, cân bằng hormones chính là chìa khoá giúp bảo vệ sức khoẻ và làn da cũng chưa được hiểu đúng và đủ. Cùng FORTIO Clinic tìm hiểu.
Nhiều ngôi sao Hollywood sử dụng hormone tăng trưởng trong việc duy trì sắc vóc theo năm tháng: Brad Pitt, Demi Moore, Will Smith, Cher, Suzanne Somers,… Hãy cùng FORTIO Clinic tìm hiểu về tầm quan trọng của hormone tăng trưởng trong đời sống con người.
Lộ trình chăm sóc da ở độ tuổi 20 sẽ không còn phù hợp nữa khi bạn bước qua độ tuổi 30, 40 hoặc 50. Ở mỗi giai đoạn tuổi tác, sự thay đổi hormone bên trong cơ thể ảnh hưởng khá lớn đến kết cấu và vẻ đẹp làn da. Do đó, thay đổi chế độ chăm sóc da phù hợp sẽ là yếu tố quan trọng để duy trì vẻ đẹp tươi trẻ làn da. Hãy cùng các bác sĩ chuyên gia da liễu của FORTIO clinic tìm hiểu cách chăm sóc da đúng cách ở từng nhóm tuổi khác nhau nhé.
Nếp nhăn rãnh mũi má, các nếp nhăn trán, nếp nhăn ở khóe mắt, các vết chân chim là các dấu hiệu thường gặp nhất cho thấy làn da đang bị lão hóa nhanh chóng. Cùng Fortio Clinic tìm hiểu 10 thói quen giúp ngăn ngừa lão hóa da.